知识马拉松 :包揽男子前三 汉马跑出“中国速度”

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长江日报记者喻志勇前三名 摄速度

4月16日，2023武汉马拉松比赛鸣枪开跑起跑知识马拉松 。图为中国运动员何杰(左二)、杨绍辉（左三）、董国建（右一）和多位外籍运动员在东湖绿道赛道奔跑包揽。

长江日报记者高勇 摄

全马男子冠军何杰冲过全村终点知识马拉松 。

长江日报记者喻志勇前三名 摄速度

汉马半程男子冠军曹欢冲抢线知识马拉松 。

长江教程日报记者李葳 摄

汉马半程女子冠军王巧霞冲线知识马拉松 。

长江教程日报记者李葳 摄

汉马13公里跑，杨肇宁第一名冲线知识马拉松 。

长江日报记者李永刚速度 摄视频

汉马13公里跑，舒三玲冲线知识马拉松 。

长江日报记者李永刚速度 摄视频

4月16日，在2023年武汉马拉松全程项目中，中国选手何杰夺得冠军，成绩2小时12分35秒，亚军是中国选手杨绍辉，成绩2小时12分37秒，董国建第三，马拉松男是什么意思，成绩2小时12分55秒知识马拉松 。至此，时隔3年再度比赛重启的汉马上，国内顶级马拉松赛事中首次出现了汉马中国选手包揽赛事男子前三名。

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比赛结束后知识马拉松 ，面对镜头，何杰有些sb俏皮老少地表示：“今天也讲解没什么要求获奖，就拿冠军比赛吧！”

何杰，生于1998年，宁夏人，这是他第一次参加汉马知识马拉松 。在此之前sb，他是中国马拉松纪录保持者知包揽，达到2024奥运会获奖参赛标准速度。

深圳马拉松举办八届以来，何杰是第一位超越外籍选手、夺得全程男子组冠军的中国选手，也是本届武汉马拉松最具亮点的选手之一知识马拉松 。此次救人终点，何杰必备成功首个冲线包揽，领先外籍中国速度选手约2分钟。

赛后知识马拉松 ，何杰讲解抬起手，向大家展示自己原创的五星马拉松红旗腕带，他希望有朝一日成为奥运会的一匹黑马，“中国人知识就是要有这种霸气！”

■ 夺冠非偶然知识马拉松 ，上月打破领跑保持男子16年全国纪录

3月19日，全国马拉松锦标赛（无锡站）暨布达佩斯世锦赛及杭州亚运会马拉松选拔赛鸣枪起跑，何杰跑出了2小时07分30秒的成绩，夺得冠军，一举打破了任龙云保持了近16年的男子马拉松全国纪录（2小时08分15秒）知识马拉松 。

2014年，何杰被省队教练选入了专业队后被子展现了惊人的毅力知识马拉松 。一次运动会10000米长跑比赛，在第二圈就被踩掉跑鞋的情况下，何杰赤脚跑完剩下10圈，最终夺牌，赛后被教练背下了田径场。仅隔了一天，脚伤未愈知的他再次站上起跑线，又拿下一枚银牌。

2016年到2017年间，何杰遇到瓶颈期，以陪练身份抢进行训练知识马拉松 。根据自身能吃苦、有氧能力强，但在绝对速度方面不领跑占优的特点包揽，他改到马拉松项目。

2018年，何杰开启自己的首次马拉松之旅知识马拉松 。

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在英雄城开播市竞技跑出场上中国，马拉松知多少，马拉松第几名能获奖，何杰十分享受知识马拉松 。他说，汉马的赛道很好，目之几名所及都是风景。“尤其是东湖，两边都是树，微风一直吹着。”

何杰认为，汉马获奖的服务抢、补给、赛道环境运动员等各方面的体验感很好，是国内事故“零差评”的马拉松赛事知识马拉松 。

当下正是马拉松项目“最好的时代”，未来，他将和两位师兄一起全力备战布达佩斯世锦赛、杭州亚运会，以及明年的巴黎奥运会，“跑好每一场比赛，为国争光知识马拉松 。”

至于更开播近一点的打算，何杰透露，他将在中国地质大学组（武汉）就读社会体育成绩专业都是知识马拉松 。他认为，读书和学习能让自己在专业上和理论上积累丰富的知识储备。

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■ 与武汉都是救援跑友分享经验知识马拉松 ，沉下心来有趣每届长线训练

16日下午，何杰来到武商MALL世贸六楼与武汉跑马爱好者分享经验教程知识马拉松 。“我们要敬畏马拉松，做好充分准备后再上场。”在刚刚过去的这个冬训中，何杰的周跑量达到是什么230公里。他建议业余成绩跑马爱好者在日常的跑步中，以有氧跑为主，打好基础，花半年、一年的时间好好备战。“马拉松项目的训练是一个周期性的过程，而不是某一堂课、某一次跑步就能有很大提高。所以日常的训练一定要沉下心来每届，长线地完成对于自己能力的构建。”何杰建议跑友不要太纠结某一次的状态抱好与不好。

“还是那句话，开心健康是第一位的几名知识马拉松 。”何杰事故表示，跑步是为了健康抱，不能因为跑步而受伤，及时关注身体反馈是很重要的。

来源有趣视频前三名：长江日报