鱼蛙狂飘 :今日立夏：你好，夏天！

2023.05.06 星期六

三月十七

癸卯年 兔

丁巳月 甲子日

立夏

《历书》：“斗指东南，维为立夏狂飘，万物至此皆长大，故名立夏也鱼蛙狂飘 。”每年公历的5月5日或6日，为立夏节气之始，它是二十四节气中第七个节气，也是夏季第一个节气，与立春、立秋、立冬并称“四立”，代表着季节的转换与过渡。

“却是石榴知立夏鱼蛙狂飘 ，年年此日一花开”

北京时间狂飘5月6日2时19分

将迎来立夏 立夏节气鱼蛙狂飘 。

初夏时节鱼蛙狂飘 ，

风暖昼长鱼蛙狂飘 ，草长莺飞，

蝉鸣蛙叫鱼蛙狂飘 ，万物并秀，

正所谓

“晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时”鱼蛙狂飘 。

图｜清凉地儿-鱼蛙狂飘 了琹 ©

6日立夏比较少见鱼蛙狂飘 ，

天文科普专家表示鱼蛙狂飘 ，

21世纪这100年里仅有9次鱼蛙狂飘 。

此时尽管距离

气象意义上的夏天夏天还有一段时日鱼蛙狂飘 ，

但人们习惯上立夏将立夏作为

“夏之首”鱼蛙狂飘 。

“晴日暖风生麦气今日，绿荫幽草胜花时鱼蛙狂飘 。”

这时鱼蛙狂飘 ，春播作物渐渐长大，

夏收作物进入生长后期鱼蛙狂飘 ，

冬小麦扬花灌浆鱼蛙狂飘 ，油菜接近成熟，

夏收作物年景基本定局鱼蛙狂飘 。

立夏鱼蛙狂飘 ，

春风渐远，夏热初来鱼蛙狂飘 。

我们在春天立夏思念，终于在夏天相见鱼蛙狂飘 。

你好鱼蛙狂飘 ，夏天👋

图｜清凉地儿-鱼蛙狂飘 了琹 ©

立 夏

物 候

Beginning of Summer

古代将立夏分为三候：一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生鱼蛙狂飘 。

组图 ｜谁最中国

蝼蝈鸣丨初候，蝼蝈鸣鱼蛙狂飘 。蝼蝈，小虫，生穴土中，好夜出。

蚯蚓出你好丨二候，蚯蚓出鱼蛙狂飘 。蚯蚓即地龙也。《历解》曰阴而屈者，乘阳而伸，见也。

王瓜生丨三候，王瓜生鱼蛙狂飘 。《图经》云，王瓜处处有之，生平野田宅及墙垣，叶似栝楼乌药，圆无丫，缺有毛，如刺蔓，生五月，开黄花，花下结子，如弹丸，生青熟立夏，赤根似葛，细而多糁，又名土瓜，一名落鵶瓜，今药中所用也。

立 夏

习 俗

Beginning of Summer

秤花八十七鱼蛙狂飘 ，活到九十一

冬天不减肥，夏天徒伤悲鱼蛙狂飘 。其实并非戏言，且有民间习俗为基础。立夏体重如何称？一般来说，就是在屋梁或大树上挂一杆大秤，双手拉住秤钩，两足悬空；小孩坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上，箩筐或凳子吊在秤钩上。

在浙江嵊州，人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一个凳子进行称重鱼蛙狂飘 。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。 打秤花时要注意，只能里打出（从小数打到大数），不能外打里。

体重增加了，叫发福，体重减了，叫消肉鱼蛙狂飘 。据说立夏之日称了体重后，就不怕夏天夏季炎热，不会消瘦。人们希望通过称人这个举动，添福增寿。

朝廷吃冰块鱼蛙狂飘 ，民间喝冷饮

明人刘侗在《帝京景物略》中这样记载：“立夏日启冰，赐文武大臣鱼蛙狂飘 。”可见在明代，一到立夏这天，朝廷掌管冰政的凌官就要挖出冬天窖存的冰块，切割分开，由皇帝赏赐给官员。

其实，皇帝立夏赐冰，并非起于明代鱼蛙狂飘 。据考证，两宋时期皇帝立夏赐冰给群臣就已经成为一项惯例和习俗。 而在民间，古代百姓人家立夏日虽不能得冰，却也有在这天喝冰饮的习俗。还是《帝京景物略》载云：“立夏日启冰……编氓（指老百姓）得卖买，手二铜盏叠之，其生磕，曰‘冰盏 ’。”

清人让廉的《春明岁时琐记》也记载：“（立夏日）市中敲铜盏卖梅汤者，与卖西瓜者铿聒远近鱼蛙狂飘 。”

煮好囫囵蛋鱼蛙狂飘 ，孩童来斗蛋

图片｜网络

“立夏吃一蛋，力气长一万鱼蛙狂飘 。” 立夏节气 孩子们要吃 “立夏蛋” ，“立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋（蛋壳不能破损），经冷水浸过，然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上。

斗蛋的规则挺简单，说白了就是“比比谁的蛋壳硬”：大家各自手持鸡蛋，尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，而最后留下的那个斗不破的小强，被尊为“蛋王”鱼蛙狂飘 。

为什么要斗蛋？民间的说法是：“立夏胸挂蛋，小人疰(zh )夏难”鱼蛙狂飘 。进入夏天后，因感暑热之气，有些人，尤其是老幼体弱者，容易出现食欲不振、乏力倦怠、心烦气虚之类的症状，称为“疰夏”。鸡蛋作为一种简单易得的营养品，用来为预防疰夏提前“进补”，是个不错的选择。而配合孩子们的心性，将吃与玩结合在一起，那就更好了。

立夏剪野菜鱼蛙狂飘 ，尝鲜保平安

立夏今日时节，一部分作物收割了，所以各地都有尝新的习俗鱼蛙狂飘 。安徽用嫩蚕豆或豌豆和鲜笋、肉煮糯米饭吃；扬州人吃樱桃、青蚕豆、蒜苗、苋菜等新上市的水果和蔬菜。

古代杭州人你好立夏吃“三烧、五腊、九时新”鱼蛙狂飘 。三烧指烧饼、烧鹅、烧酒。五腊指黄鱼、腊肉、盐蛋、海狮、清明狗。九时新指樱桃、梅子、鲥鱼、蚕豆、苋菜、黄豆笋、玫瑰花、乌饭糕、莴苣笋。

上海、温州等地立夏日食用青梅今日鱼蛙狂飘 。上海郊县农民把青梅、酒酿和鲜蛋叫做三鲜，“立夏尝三鲜”。无锡也流行“尝三鲜”，花样很多，具体分为地三鲜、树三鲜、水三鲜。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜；树三鲜是樱桃、枇杷、杏子；水三鲜是海狮、鲥鱼、河豚。还有的地方要吃霉豆腐，认为吃了霉豆腐就不会倒霉了。

南方七家粥鱼蛙狂飘 ，北方状元饼

七家粥是汇集了狂飘左邻右舍各家的米，再加上各色豆子及红糖，煮成一大锅粥，大家来分食鱼蛙狂飘 。闽南则家家户户将红糟掺入面条中煮熟供全家食用。因红糟色红，为吉祥之色，又有发酵作用，以寓发达发财之意。而红糟也帮助消化，有益健康。此俗演化到后来，红糟被海虾代替，谓之“吃虾面”（夏与虾闽南语同音），海虾煮熟后变红，以此祈夏季发财、吉祥。

江西有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，一夏苦难熬鱼蛙狂飘 。福建有七家茶，各家带了自己新烘焙好的茶叶，混合烹煮或泡成一大壶茶，再由大家欢聚一堂共饮。

北方大部分地区立夏时有制作与食用面食的习俗，意在庆祝小麦丰收鱼蛙狂飘 。立夏的面食主要有夏饼、面饼、春卷三种。夏饼又称麻饼，形状各异，有状元骑马、观音送子、猴子抱桃等。面饼有甜、咸二种。春饼用精制的薄面饼，包着炒熟的豆芽菜、韭菜、肉丝等馅料，封口处用面粉拌蛋清粘住，然后放在热油锅里炸到微黄时捞起食用。

立 夏

养 生

Beginning of Summer

适当午睡：立夏时节，天气逐渐炎热，但早晚仍比较凉，因而早晚要适当添衣鱼蛙狂飘 。进入立夏后，昼渐长夜渐短，此时睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。 夏天是晨练的好时节，建议每天抽出1小时左右的时间，在室外进行锻炼，如散步、慢跑、体操、打太极拳等，锻炼到微微发汗即可。

精神养神：养生专家提醒说，鱼蛙狂飘 :今日立夏：你好，夏天！，立夏以后鱼蛙，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁鱼蛙狂飘 。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，要保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。

饮食宜清淡：立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强鱼蛙狂飘 。此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、山楂、杨梅等，少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物。 应尽量避免食用生冷海鲜、油腻、质黏等容易助湿碍胃的食物。

立 夏

诗 词

Beginning of Summer

立夏

【 宋·陆游 】

赤帜插城扉，东君整驾鱼蛙归鱼蛙狂飘 。

泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀鱼蛙狂飘 。

槐柳阴初密，帘栊暑尚微鱼蛙狂飘 。

日斜汤沐罢，熟练试单衣鱼蛙狂飘 。

山中立夏用坐客韵

【 南宋·文天祥 】

归来泉石国，日月共溪翁鱼蛙狂飘 。

夏气重渊底，春光万象中鱼蛙狂飘 。

穷吟到云黑，淡饮胜裙红鱼蛙狂飘 。

一阵弦声好，人间解愠风鱼蛙狂飘 。

立夏日忆京师诸弟

【 唐·韦应物】

改序念芳辰，烦襟倦日永你好鱼蛙狂飘 。

夏木已成阴，公门昼恒静鱼蛙狂飘 。

长风始飘阁，叠云才吐岭鱼蛙狂飘 。

坐想离居人，还当惜徂景鱼蛙狂飘 。

五月的初夏

是枝头的绿鱼蛙狂飘 ，是西瓜的甜夏天，

是晚风的浪漫鱼蛙，还有温柔的你鱼蛙狂飘 。

今日立夏鱼蛙狂飘 ，

愿温柔的你如清风一般鱼蛙狂飘 ，通透温暖，

如夏花一般，明媚灿烂鱼蛙狂飘 。