受了委屈,不想找人倾诉,有点抑郁,您有什么排解方法?(一个人受了委屈找不到人倾诉)

幕言助手 2022-02-23 幕言直播助手 56 ℃无人直播_云蹦迪软件客服微信:gogoh6
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受了委屈,总得找个出口发泄一下,否则长期以往,会抑郁的。

一种是当时想清楚了,找让你受委屈的人,认真谈一谈,把话讲清楚;另一种是先咽下委屈,回家和家里人或者自己信得过的朋友倾诉一番;还有就是自己去运动一场,跑步健身,让汗水排解所有的委屈。

总之最好不要一个人去慢慢消化,那样消化的过程比较慢,不利于情绪的排解和身心健康。

受了委屈,不想找人倾诉,有点抑郁,您有什么排解方法?

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