受了委屈，不想找人倾诉，有点抑郁，您有什么排解方法？（一个人受了委屈找不到人倾诉）
幕言助手 2022-02-23 13:10:07 幕言直播助手 167 ℃抖音小玩法免费报白，0粉开播权限，团队1对1教搭建开播，官游搭建/新手起号 / 直播分析/疑难解答经验分析 /投流/话术，月入数万，老师微信：gogoh6正文
受了委屈，总得找个出口发泄一下，否则长期以往，会抑郁的。
一种是当时想清楚了，找让你受委屈的人，认真谈一谈，把话讲清楚；另一种是先咽下委屈，回家和家里人或者自己信得过的朋友倾诉一番；还有就是自己去运动一场，跑步健身，让汗水排解所有的委屈。
总之最好不要一个人去慢慢消化，那样消化的过程比较慢，不利于情绪的排解和身心健康。
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